Estas pensando en el verano, no te anotes en el gimnasio, tenemos la solución! ¿Se te ocurre una forma más divertida de ponerse en forma? Practicando sexo tres veces por semana quemarás 7.500 calorías al año. Empeza ¡ya!

Explicación científica
La tesis de partida es que los movimientos pélvicos, la aceleración de la respiración, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos en la región de los genitales y los espasmos musculares cuando llega el orgasmo, gastan una cantidad de energía similar a la que se puede consumir practicando ejercicio físico, quizás no tan placentero como el sexo.

En concreto, Smith calcula que en una relación de 20 minutos se consumen aproximadamente 150 calorías, más que jugando media hora a badminton (125 calorías), a golf (108) e igual que paseando rápido o pedaleando durante 30 minutos.

En función de las posturas y el tiempo que se les dedica, la pareja puede compartir un buen rato y perder peso al mismo tiempo. Por ejemplo, al desvestir a tu pareja puedes quemar entre 120 a 180 calorías y un orgasmo puede llegar a consumir 160 kcal. Las caricias consumen 20 calorías, realizar un striptease quema 60 calorías, con la postura del misionero se elimina 240 calorías y con otras se puede desechar de 200 a 400 calorías.

Recetas saludables
El médico y profesor Pierre Durand ha descrito en su libro ‘Adelgazar haciendo el amor’ (mr Ediciones) 50 sesiones que se compaginan con recetas culinarias saludables.

Sería algo así como la primera dieta que no pone de un humor de perros, sino todo lo contrario. “Ese ha sido el objetivo -explica Durand-. La mayoría de pacientes que llegaban a mi consulta habían pasado ya por dietas que habían abandonado por aburrimiento. Los resultados de este método son muy positivos, mis pacientes han perdido peso sin hacer sacrificios, están felices y, además, muchos han mejorado sus relaciones de pareja”.

“Hay muchos alimentos de bajas calorías que pueden convertir la dieta en un juego placentero y divertido, añade Durand. La idea central del método es justamente evitar el sufrimiento y en cambio estimular el bienestar y la felicidad. El sexo es el mejor y el más eficaz antidepresivo”.

En cada postura del libro hay una  ficha donde figuran las calorías quemadas con una duración media, nunca exacta. En general, las posturas en las que la pareja está de pie son las que contribuyen a quemar más calorías.

“Al hacer el amor de pie trabajan todos los músculos del cuerpo para mantener el equilibrio y también el esfuerzo es mayor al hacer los movimientos propios de la cópula”.

Esta técnica tiene su ciencia, ya que la vasodilatación de las zonas genitales erógenas ayuda a perder calorías. “El orgasmo es un excelente ejercicio cardiovascular, acelera brevemente el ritmo cardíaco hasta alcanzar un ritmo comparable al que produce correr”, concluye.

Ampliamente se han demostrado los estragos que genera el estrés. No hay arista del cuerpo o de la mente que no se haya desfigurado con su toque y su presencia.

No es novedad que el agobio cotidiano y la vorágine en la que se sobrevive diariamente domina el apetito sexual.

Una reciente investigación alemana le agrega malestar a la trama ya que se asegura que la falta de sexo genera estrés. Psicólogos de la Universidad germana de Gotinga han entrevistado a 31.868 hombres y mujeres.

El 36 por ciento de los varones y el 35 por ciento de las féminas que mantienen relaciones íntimas se concentran en el campo laboral y en otras actividades para olvidar frustraciones y para ocupar sus vidas.

Más de la mitad de los encuestados afirmó que mantienen relaciones solamente una vez a la semana.

La realidad se convierte en un círculo vicioso del cual es complejo librarse ya que no tener sexo provoca estrés, pero no se tiene sexo a raíz de la tensión diaria.

La disminución del deseo sexual o deseo sexual inhibido, como se lo denomina técnicamente, es una de las consultas más frecuentes en la actualidad en el consultorio, y si consideramos que una gran proporción de personas ni siquiera lo consultan, porque no hay tiempo ni ganas…ni ganas de tener ganas…, nos encontraríamos con que este número asciende aún más.

Antes se pensaba que eran las mujeres las que más padecían esta disfunción sexual (“me duele la cabeza”), pero ahora se ve que a los hombres también les ocurre (“vengo cansado, estoy muy presionado”). 

Si bien son innumerables las causas que pueden provocar esto (físicas, psíquicas, sociales, de la pareja en sí, etc.), el incremento de estos tiempos se debe fundamentalmente a factores ambientales ( stress, desesperanza, preocupaciones laborales, incertidumbre).

No dejemos que las tensiones diarias nos quiten las ganas de vivir, o de tener sexo, que es una forma de sentirnos vivos. ¿ Cómo recuperar el deseo, las ganas?. No es fácil, pero hay muchas cosas que podemos hacer. No son recetas mágicas, ni consejos rápidos. 

Es sabido que las mujeres también tienen necesidades sexuales, pero no resulta tan sencillo exteriorizarlas. “Aunque la independencia sexual de las mujeres ha alcanzado niveles avanzados de autonomía, todavía existe mucho pudor al referirse al sexo como herramienta de placer”, considera la sexóloga argentina Teresa María Dell’acqua.

Sin embargo, el dato positivo es que cada vez se animan a tomar la iniciativa y revertir esta situación. Asisten a clases eróticas de gimnasia o actuación que les permite desinhibirse, se reúnen con amigas para hablar con naturalidad del tema y así poder liberarse frente a sus compañeros sin culpa.

Fantasías sexuales más comunes en la mujer

El arte de la seducción puede resultar encantador o agobiante. Todo depende de la manera en que se lo ejerza. Los expertos en el tema opinan que la que siempre cierra el contrato de seducción es la mujer quien tiene el sí o el no.

La autora norteamericana del libro “cómo casarse con el hombre de su elección”, Margaret Kent, asegura que es posible encontrar al hombre ideal si se siguen unas sencillas instrucciones.

Para una noche diferente, comenzá tus relaciones sexuales con masajes, podes usar este gel con diferentes sabores. Mientras vas masajeando a tu pareja, podes ir calentando el ambiente, pasando cerca de la zona genital, el pecho y diferentes zonas erógenas sin tocarlas directamente. Quince minutos haciendo eso,  vuelven loco a cualquiera!

A quien no le paso que un día que pintaba tranqui, se convirtió en la maratón sexual del siglo?

Para esos casos, es bueno estar preparado para todo, obvio siempre a mano preservativos, algún lubricante y por que no un vibrador? Podes tener este con forma de llavero, y llevarlo siempre con vos. Nadie va a saber lo que es, y vos vas a estar mas preparado que un boy scout!!

Quién no soño con una noche de sexo diferente, donde jugamos a ser alguien más?

Manzanasrojas.com te propone dar rienda suelta a tus fantasías, y que esta noche te conviertas en mujer policía. Podés hacerle a tu malhechor de turno cumplir la ley. Sino te va la onda police woman podés elegir entre la variedad de disfraces que hay en nuestro sitio, haciendo clic en este link. Esta la mucama, la secretaria y hasta una pirata…

La UNQ participó en la elaboración de un documento para prevenir la enfermedad.

El Laboratorio de Oncología Molecular de la Universidad Nacional de Quilmes (UNQ) participó en la Jornada científica con el fin de evaluar la vacuna para el Virus del Papiloma Humano (HPV), organizada por la Sociedad Argentina de Ginecología Infanto Juvenil (SAGIJ).

En este post te recomendamos técnicas de masturbacion femeninas,