Estas pensando en el verano, no te anotes en el gimnasio, tenemos la solución! ¿Se te ocurre una forma más divertida de ponerse en forma? Practicando sexo tres veces por semana quemarás 7.500 calorías al año. Empeza ¡ya!

Explicación científica
La tesis de partida es que los movimientos pélvicos, la aceleración de la respiración, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos en la región de los genitales y los espasmos musculares cuando llega el orgasmo, gastan una cantidad de energía similar a la que se puede consumir practicando ejercicio físico, quizás no tan placentero como el sexo.

En concreto, Smith calcula que en una relación de 20 minutos se consumen aproximadamente 150 calorías, más que jugando media hora a badminton (125 calorías), a golf (108) e igual que paseando rápido o pedaleando durante 30 minutos.

En función de las posturas y el tiempo que se les dedica, la pareja puede compartir un buen rato y perder peso al mismo tiempo. Por ejemplo, al desvestir a tu pareja puedes quemar entre 120 a 180 calorías y un orgasmo puede llegar a consumir 160 kcal. Las caricias consumen 20 calorías, realizar un striptease quema 60 calorías, con la postura del misionero se elimina 240 calorías y con otras se puede desechar de 200 a 400 calorías.

Recetas saludables
El médico y profesor Pierre Durand ha descrito en su libro ‘Adelgazar haciendo el amor’ (mr Ediciones) 50 sesiones que se compaginan con recetas culinarias saludables.

Sería algo así como la primera dieta que no pone de un humor de perros, sino todo lo contrario. “Ese ha sido el objetivo -explica Durand-. La mayoría de pacientes que llegaban a mi consulta habían pasado ya por dietas que habían abandonado por aburrimiento. Los resultados de este método son muy positivos, mis pacientes han perdido peso sin hacer sacrificios, están felices y, además, muchos han mejorado sus relaciones de pareja”.

“Hay muchos alimentos de bajas calorías que pueden convertir la dieta en un juego placentero y divertido, añade Durand. La idea central del método es justamente evitar el sufrimiento y en cambio estimular el bienestar y la felicidad. El sexo es el mejor y el más eficaz antidepresivo”.

En cada postura del libro hay una  ficha donde figuran las calorías quemadas con una duración media, nunca exacta. En general, las posturas en las que la pareja está de pie son las que contribuyen a quemar más calorías.

“Al hacer el amor de pie trabajan todos los músculos del cuerpo para mantener el equilibrio y también el esfuerzo es mayor al hacer los movimientos propios de la cópula”.

Esta técnica tiene su ciencia, ya que la vasodilatación de las zonas genitales erógenas ayuda a perder calorías. “El orgasmo es un excelente ejercicio cardiovascular, acelera brevemente el ritmo cardíaco hasta alcanzar un ritmo comparable al que produce correr”, concluye.

Se trata de un aminoácido que interviene en la primera fase de la respuesta erectiva del clítoris. Se recomienda para “mujeres con dificultad para excitarse, deseo sexual disminuido o anaorgasmia”Si la aparición en el mercado del sildenafilo o sildenafil -más conocido como Viagra- utilizado para tratar algunos tipos de impotencia masculina representó toda una revolución, la reciente existencia de una sustancia que aumenta el deseo sexual femenino no será menos.L-Arginina es un aminoácido que interviene en la primera fase de la respuesta erectiva tanto del pene como del clítoris y, por acción de la enzima óxido-sintetasa, se convierte en óxido nítrico (es un gas vasodilatador que producirá el comienzo del proceso de vasodilatación en los cuerpos cavernosos de las estructuras clitoridianas), lo que resulta en un aumento de la capacidad eréctil del órgano erótico por excelencia en las mujeres.El médico sexólogo Adrián Sapetti detalló a Infobae.com que el aminoácido “se puede tomar diariamente en forma de comprimidos y también, combinado con otras sustancias, viene en gel para aplicar en la zona del clítoris“.”En su modalidad de aplicación clitoridiana bastan dos o tres para sentir el efecto al momento de las relaciones sexuales”.Así, en mujeres con dificultad para excitarse, deseo sexual disminuido o anaorgasmia, el aminoácido en su uso tópico (gel) podría “aumentar la excitación, turgencia y erección clitoridianas favoreciendo el orgasmo”. Aunque tambiénincrementa el goce en mujeres que no tienen ninguna disfunción y simplemente desean sentir y gozar más.El producto es de venta libre y, pese a que –según Sapetti- “no es necesaria la prescripción médica”, no se recomienda su uso en mujeres embarazadas o alérgicas a alguna de las sustancias.El también llamado “viagra natural” (pese a que nada tiene que ver con ese medicamento que sí requiere prescripción e indicaciones médicas) “aumenta la sensibilidad en el clítoris, principal responsable del orgasmo femenino. La mujer experimenta un aumento de la excitación y llega a orgasmos más rápidos e intensos, lo que realza la experiencia sexual de la pareja”.Fuente: infobae.com

Queriendo incursionar en todo este tema de los juguetes para grandes, pase una tarde mirando y aprendiendo todo lo que podía sobre ellos.

Entre en cuanto sex shop online pude y me asegure de conocer bien la oferta de mercado para elegir bien informada.

Lo que mas me llamo la atención fueron unos anillos con vibrador para usar con mi novio, cosa que imagine, que a el le encantaría.

Me costo bastante convencerlo, ya que miro con terror el tamaño del aro que tenia que colocar en su pene, le explique con paciencia que se estiraba y ajustaba lo necesario como para ponerle un condimento a nuestra vida sexual.

Debo decir que el estaba mas emocionado por la idea de hacer algo distinto, que por la de ponerse un anillo que le ajuste el “amigo”, pero accedió a mi pedido.

En un principio lo tuvimos apagado hasta que nos acomodamos bien, la comunicación es clave, ya que le preguntaba si estaba cómodo o si le ajustaba mucho, luego empezamos a entretenernos con la situación.

Prendimos la balita vibradora y ahí empezó finalmente la diversión.

La sensación es de estimulación constante del clítoris, cosa que a la mayoría de las chicas nos gusta mucho. Por momentos había que acomodar un poco las cosas,  pero no interrumpía en nada la acción, al contrario a mi novio le gusto mucho ver que yo me desesperaba por subir la intensidad de la vibración.

Debo reconocer que quede muy contenta con mi nueva adquisición, además que aprendimos que cuando no queremos usar el anillo podemos retirar la balita y divertirnos un rato solo con la vibración.

Ampliamente se han demostrado los estragos que genera el estrés. No hay arista del cuerpo o de la mente que no se haya desfigurado con su toque y su presencia.

No es novedad que el agobio cotidiano y la vorágine en la que se sobrevive diariamente domina el apetito sexual.

Una reciente investigación alemana le agrega malestar a la trama ya que se asegura que la falta de sexo genera estrés. Psicólogos de la Universidad germana de Gotinga han entrevistado a 31.868 hombres y mujeres.

El 36 por ciento de los varones y el 35 por ciento de las féminas que mantienen relaciones íntimas se concentran en el campo laboral y en otras actividades para olvidar frustraciones y para ocupar sus vidas.

Más de la mitad de los encuestados afirmó que mantienen relaciones solamente una vez a la semana.

La realidad se convierte en un círculo vicioso del cual es complejo librarse ya que no tener sexo provoca estrés, pero no se tiene sexo a raíz de la tensión diaria.

La disminución del deseo sexual o deseo sexual inhibido, como se lo denomina técnicamente, es una de las consultas más frecuentes en la actualidad en el consultorio, y si consideramos que una gran proporción de personas ni siquiera lo consultan, porque no hay tiempo ni ganas…ni ganas de tener ganas…, nos encontraríamos con que este número asciende aún más.

Antes se pensaba que eran las mujeres las que más padecían esta disfunción sexual (“me duele la cabeza”), pero ahora se ve que a los hombres también les ocurre (“vengo cansado, estoy muy presionado”). 

Si bien son innumerables las causas que pueden provocar esto (físicas, psíquicas, sociales, de la pareja en sí, etc.), el incremento de estos tiempos se debe fundamentalmente a factores ambientales ( stress, desesperanza, preocupaciones laborales, incertidumbre).

No dejemos que las tensiones diarias nos quiten las ganas de vivir, o de tener sexo, que es una forma de sentirnos vivos. ¿ Cómo recuperar el deseo, las ganas?. No es fácil, pero hay muchas cosas que podemos hacer. No son recetas mágicas, ni consejos rápidos. 

Es sabido que las mujeres también tienen necesidades sexuales, pero no resulta tan sencillo exteriorizarlas. “Aunque la independencia sexual de las mujeres ha alcanzado niveles avanzados de autonomía, todavía existe mucho pudor al referirse al sexo como herramienta de placer”, considera la sexóloga argentina Teresa María Dell’acqua.

Sin embargo, el dato positivo es que cada vez se animan a tomar la iniciativa y revertir esta situación. Asisten a clases eróticas de gimnasia o actuación que les permite desinhibirse, se reúnen con amigas para hablar con naturalidad del tema y así poder liberarse frente a sus compañeros sin culpa.

Fantasías sexuales más comunes en la mujer

El arte de la seducción puede resultar encantador o agobiante. Todo depende de la manera en que se lo ejerza. Los expertos en el tema opinan que la que siempre cierra el contrato de seducción es la mujer quien tiene el sí o el no.

La autora norteamericana del libro “cómo casarse con el hombre de su elección”, Margaret Kent, asegura que es posible encontrar al hombre ideal si se siguen unas sencillas instrucciones.

El 16 y 17 de abril en La vieja Usina en Córdoba se realizó la cuarta edición de Sexpoerotica.

En Manzanasrojas no nos la quisimos perder, por eso empacamos todos los sex toys y se los llevamos a nuestros amigos cordobeses que nos recibieron muy bien y estaban contentos de al fin conocernos!

Gracias a todos por la buena onda y nos vemos el año que viene!

Al parecer, la opinión masculina esta muy inclinada hacia los uniformes que les hacian usar a los participantes del programa de Telefe conducido por Marley: “El muro infernal”.

Debe ser que eran muy ajustados, marcaban las curvas o el color metalizado, o por ahi todas esas razones juntas, la realidad es que muchos hombres me hicieron el comentario que les encantaba. Entonces es por eso que aca estan, disponibles al público sin la necesidad de ir a participar al programa!

Aca podes ver el aviso del mes de marzo de Manzanasrojas.com en la revista Cosmopolitan!

Queremos aprovechar para agradecer a las lectoras de “Cosmo” por los mensajes de felicitaciones que nos mandaron a la Web!

Nos veremos proximamente en Cosmo!!

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